【2ちゃん】レシピ・料理 てんこもり。


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【VIP】食事を根本から変える生活を半年続けてみた

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2016/08/20(土) 11:24:38.328 ID:6q2Hu4Mb0

朝食 大豆プロテイン20g+ほうれん草や小松菜、チンゲン菜等の葉物野菜・お椀1杯分
昼食 麦ごはん100g+大豆プロテイン20g+ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分
夕食 麦ごはん100g+豆腐・卵・小魚・低脂肪乳等タンパク質20g分+ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分

その他、水は好きなだけ
毎日正味70分間のトレーニング後にソイプロテイン10g
オメガ3サプリ、イチョウ葉サプリを朝晩

半年前 168cm78kg体脂肪率24%
現在 168cm61kg体脂肪率8%

体がすげえ軽くなって疲れも完全になくなった
前は漫画でも30分以上読めないくらい集中力が欠如してたのに
いまはやろうと思えば10時間ぶっ通しで専門書が読める
この生活はじめて1か月目くらいから他のもの食いたいって欲も完全に消えた



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【VIP】お前ら簡単で極上に美味いツマミ教えろ

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/12(火) 23:21:26.125 ID:rxwCSElCd

なんか簡単で美味いやつ教えてエロい人


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/12(火) 23:22:57.577
さっきウェルシアに干し甘エビってのが売ってたから買ってきたけどメチャウマだぞ 


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/12(火) 23:24:47.825 
湯剥きして冷したトマトを切ってすし酢であえる 
これと冷した白ワインは抜群に上手い 


12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/12(火) 23:25:59.074 ID:rxwCSElCd
>>10 
美味そう 
そう!こういうのくれ! 

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/12(火) 23:30:41.491 
鳥モモの皮だけ唐揚げ 
醤油と生姜だけのつけダレで片栗粉まぶして揚げるだけ 

クッソうまい 

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/12(火) 23:31:40.808 ID:rxwCSElCd
>>22 
唐揚げならぬ皮揚げか 
皮せんべいとはまた違った美味さがありそうね! 


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【レシピ】COOKPADのウマーなレシピを紹介しようpart29

1
19: ぱくぱく名無しさん 2011/06/13(月) 17:09:16.27
チャプチェ 
http://cookpad.com/recipe/1142012 
合いびき肉で作ったけど美味しかった 
気が向いたらまた作るつもり 

43: ぱくぱく名無しさん 2011/06/15(水) 12:47:31.12 
http://cookpad.com/recipe/1411661 
かんたん♪ささみのカレーチーズピカタ♪ 
ほんと簡単で美味しい 
量は一人一本じゃ全然たりないから卵L2個で9本分ぐらいできたよ 


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【ニュー速】簡単でうまい男の料理を教えなさい

5: 名無しさん 2011/06/14(火) 07:29:30.86 
もやし炒め 

8: 名無しさん 2011/06/14(火) 07:30:21.91 
>>5 
焼き肉のたれでモヤシを炒める。 
これ最強。 

21: 名無しさん 2011/06/14(火) 07:33:27.02 
>>8 
日本食研のもやし炒めの素が最強 

6: 名無しさん 2011/06/14(火) 07:29:41.51 
ツナ+マヨネーズ+醤油+ごはん 

30: 名無しさん 2011/06/14(火) 07:35:31.30 
>>6 
それにスライス玉葱加えても美味いよ 


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【ニュー速】餃子の話しようぜ 餃子

no title
94: 名無しさん 2017/08/30(水) 01:44:10.79 
同棲してるときの男の仕事 
餃子の包みと大根おろし 

96: 名無しさん 2017/08/30(水) 01:46:55.80 
味の素の冷凍餃子が安いし量があるで大変助かってます 

135: 名無しさん 2017/08/30(水) 04:25:39.00 
>>96 
アレ焼くのも簡単だし良いよね 

100: 名無しさん 2017/08/30(水) 01:53:29.52 
俺は味の素と珉珉と王将のギョウザしか食ったことないが全部うまい

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【VIP】フルーツグラノーラがおいしすぎて生きるのが辛い

1
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/01/04(火) 21:20:27.42 ID:9cUGwViY0

もっさもっさもっさもっさもっさもっさ

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/01/04(火) 21:21:41.45
グミみてえなのが歯に挟まってイライラする 

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/01/04(火) 21:22:39.07 ID:9cUGwViY0
>>2 
それは俺も最近まで思っていたんだがカルビーのドライフルーツは歯に全くひっつかない! 

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/01/04(火) 21:34:33.91 ID:9cUGwViY0
カルビーでなくても大手スーパーが安い値段で売ってると思うけど 
>>2がいってるとおりドライフルーツの質が悪いと歯につまる 
よってカルビーをここはひとつお勧めする 

味はまぁ好みがあるけど大手スーパーのやつのが若干砂糖強い 

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/01/04(火) 21:21:55.18 ID:9cUGwViY0
もっさもっさもっさ・・・あっかぼちゃの種 

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/01/04(火) 21:22:28.58 
確かにもっさもっさしてるな 

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/01/04(火) 21:26:18.79 BE:4132769279-2BP(0)
ピーナッツみたいなヤツおいしい 

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/01/04(火) 21:26:51.76 ID:9cUGwViY0
全く歯にひっつかないカルビーの技術力には正直感動した 
これからもフルーツグラノーラを買い続けようと思う



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【レシピ】COOKPADのウマーなレシピを紹介しようpart26

1
11: ぱくぱく名無しさん 2010/11/19(金) 22:30:24 
唐突に麻婆豆腐が食いたくなったんで 
ランキング1位だった↓を作ってみたらウマーだった 
http://cookpad.com/recipe/279002 

6人家族なんで、全て倍量で作ったら半端ない量が出来上がったんで 
麻婆丼にして食いました。 

ニンニク・生姜・ネギ・ひき肉を固めに炒めたり 
豆腐をキッチンペーパーにくるんで上に重りを乗せて15分位放置すると 
歯ごたえが出ていいね。 
まぁ好みだとは思うがさ
 
589: ぱくぱく名無しさん 2011/01/16(日) 15:47:58

これクセになる!豆腐の味噌マヨグラタン★
http://cookpad.com/recipe/1212059



引用元: ・COOKPADのウマーなレシピを紹介しようpart26


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【ニュー速】うまいと思うご当地グルメ

5: 名無しさん 2017/07/30(日) 11:17:34.26 
浦和のうな重!ナマズの天ぷらも旨い! 

   ( ・ω・)ノ 
  、_ノっ,w、 
三 ( し'= ・`e 
    ゙vv-vv" 

9: 名無しさん 2017/07/30(日) 11:19:32.13 
>>5 
ナマズの天ぷら美味しいよな 
先日初めて食べたわ! 

7: 名無しさん 2017/07/30(日) 11:18:07.70 
関西人だけどもんじゃ焼きは結構旨いと思うよ 
関東さんの食べ物の中ではちゃんと出汁がきいてて旨い 

11: 名無しさん 2017/07/30(日) 11:20:42.54 
富山の鱒寿司 

2000円の「特撰」をかったらめちゃめちゃ美味かった

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【レシピ】COOKPADのウマーなレシピを紹介しようpart30

1
416: ぱくぱく名無しさん 2011/10/03(月) 22:16:25.03 
秘密の豆腐ハンバーグ  
http://cookpad.com/recipe/423284 

300gの挽肉に、豆腐1丁使うので、いくら何でも多すぎじゃないかと思ったが、ふんわり柔らかくて美味しかった。 
かさが増えるのも嬉しかった。 


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【ニュー速】あなたの考える、最強のチャーハンの作り方は?


no title
7: 名無しさん 2016/09/21(水) 08:38:29.87 
ニンニク油で炒めてハム入れる 
卵かけご飯作って投入 
焼きにくのネギ塩タレ投入 

イナフ 

8: 名無しさん 2016/09/21(水) 08:38:55.36 
マジレスすると隠し味に砂糖 
お店で食べるチャーハンが美味いのは甘みがあるから 
塩辛いだけでは美味しいチャーハンは無理 

11: 名無しさん 2016/09/21(水) 08:43:53.90 
冷飯に軽く溶いた卵を混ぜる、塩こしょうを適量ふりかけまぜる、きざみネギと刻んだハムをまぜる、電子レンジで五分チン



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【レシピ】COOKPADのウマーなレシピを紹介しようpart32

1
16: ぱくぱく名無しさん 2012/03/23(金) 14:26:17.40 
えのきわかめ 
http://cookpad.com/recipe/377670 

あまりにもつくれぽ多くて半信半疑で作ってみたら 
美味しくてちょっと笑っちゃった 
味がしっかりしてるのでご飯のおかずにもなるし、つまみにも良さそう 
簡単ですぐ出来たよ 


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【レシピ】COOKPADのウマーなレシピを紹介しようpart39

1
81: ぱくぱく名無しさん 2015/03/19(木) 19:48:58.86

http://cookpad.com/recipe/335730
フライパンで簡単☆鮭のちゃんちゃん焼き
バターないから油で炒めたけど 美味かったよ


101: ぱくぱく名無しさん 2015/03/23(月) 15:37:10.16

喫茶店の味?懐かしまろやかナポリタン
http://cookpad.com/recipe/410676

タイトル通り子どもの頃に喫茶店で食べた懐かしい味がしてうまい
パスタにソースがよく絡むこの作り方も◎




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【ニュー速】一人暮らしの最強飯ってなんやねん

47: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:08:20.15 
ホットサンドメーカーに卵かけご飯をぶっ込んで、 
焼きおにぎり作ってるわ。毎日食っても飽きないぜ。 

57: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:11:11.76 
スーパーのアルミ鍋に入った鍋セット 
ガッツリ手抜きでヘルシーで食器も汚れないから一人暮らしの時はよく買ってた 

495: 名無しさん 2017/02/08(水) 23:40:40.29 
>>57 
業務スーパーできつねうどん鍋が88円 
これに卵落としてうどんに海苔からめて食べるのにハマっている 


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【レシピ】COOKPADのウマーなレシピを紹介しようpart43

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427: ぱくぱく名無しさん 2016/11/04(金) 19:19:19.89

おからナポリタン
http://cookpad.com/recipe/370008
めっちゃ美味しかった!




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【VIP】あると捗る調味料・香辛料

1: 名無しさん 2016/11/13(日)01:51:27

塩コショウとかどこの家庭にでもあるものを除いて
用途も書いてくれるとありがたい


14: 名無しさん 2016/11/13(日)01:57:40 
エバラ黄金のタレ
とりあえずなんか焼いてこれ掛けとけばうまい 


19: 名無しさん 2016/11/13(日)01:59:50 
鷹の爪
ホールが良い

米櫃に放り込んでもいいし水でもどして料理にぶっこんでもよし
何より常温放置で腐らないのがいい 


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