【受験】朝起きて完全に目を覚ます方法を議論するスレ てんこもり。


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【受験】朝起きて完全に目を覚ます方法を議論するスレ

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1 :名無しなのに合格 :2007/05/13(日) 12:03:20 ID:IRZePIAxO

1日、現役生は特に休日を有効活用するには
やはり睡眠を6時間くらいにして、7時過ぎに起きる⇒スムーズに勉強への移行が望ましい。
が、なかなか難しいですよね。

根性論は無しで、
もっと合理的方法を挙げていきませう。

具体例
・風呂に入る
・散歩する
・少しゲームするetc.
また相性等あるかもしれませんので、絶対というものはないかもしれません。
ですから、不評だったものも各自検討してみましょう。

始めに根性論は無しだと申しましたが、やはり一番始めにベッドを抜け出せるかどうかは
目的意志の高さや根性が大きなウェートだと思います。

ですから、“どうしても”ベッドから抜け出せない人がベッドから抜け出す方法と
主には、その次の段階でどうすれば完全に目が覚めるかをここでは提案報告考察しましょう。



3 :名無しなのに合格 :2007/05/13(日) 12:08:28 ID:D/mCmyjmO

まぶたの上から強いライトを思いっきり照らせ。太陽でもおk。



26 :名無しなのに合格 :2007/05/20(日) 11:21:48 ID:sBBxw4KhO

携帯の目覚ましアラームの音を比較的恥ずかしいものにし、遠くに置く



27 :名無しなのに合格 :2007/05/20(日) 11:21:56 ID:6tv1ScyHO

起きたら冷水シャワーを浴びる。
俺的にあれは拷問に近い。



30 :名無しなのに合格 :2007/05/20(日) 11:31:03 ID:vCXsUhuYO

とりあえず目覚まし時計は歩いて行かなきゃ消せない位置に置くのは基本だよな。
起きれないやつは最低でもこれくらいはしないと。





44 :名無しなのに合格 :2007/05/20(日) 13:26:49 ID:1QIObL4LO

散歩とかシャワーとか出てるけど、布団から出るのが難しい。
意志が弱いとかの問題じゃない、寝起きは思考能力が低下して冷静に考えれない。
俺は目覚ましの横に眠眠打破とかのカフェイン入りドリンクを置いて、目覚ましなった瞬間イッキ。
その後目覚ましを15分後にセットしてまた寝る。15分後には思考力も働いてちゃんと起きれる。



46 :名無しなのに合格 :2007/05/20(日) 13:32:38 ID:XMawm5vTO

目覚まし時計の代わりに暖房をタイマーでセットしとけば夏場ならいやでも起きられる



51 :名無しなのに合格 :2007/05/20(日) 15:34:07 ID:Y1JUujgnO

布団から起きさえすれば、速攻顔洗って、コーヒーいれるお湯沸かし始めたら目は覚めるんだがね。
布団から起きるのが重要かつ難題なわけで。
やっぱ気合いしかないのかなあ



53 :名無しなのに合格 :2007/05/20(日) 16:07:56 ID:ns2nk+FPO

色んなスレで社会人や浪人生の嘆きを見まくる→恐怖や不安をたっぷり味わう
→就寝→うなされながら「勉強せねば・・・」→起床

こんな方法で俺は起きてるんだが、まあやめといたほうがいいわな。



54 :名無しなのに合格 :2007/05/20(日) 16:21:17 ID:MKrrvO/AO

やはり布団からでるには方法より精神論だな
やはり規則正しい生活と受験に対して緊張感を持っていれば起きられるようになるはず
実際三日坊主ではあったがずっと勉強していた日はやはり朝も早かった
起きれる方法よりモチベーションを保つ方法があれば…



83 :名無しなのに合格 :2007/05/21(月) 16:37:01 ID:L6AZWX57O

意思が強い人でも意思が弱い人でも簡単に起きれる方法伝授してあげる☆


まず寝る前に水をコップ5杯分以上は飲む。これだけ

朝になればトイレが我慢出来なくなってどうしても起きなきゃならなくなります。



オネショ癖のある人にはオススメできないけど




114 :名無しなのに合格 :2007/05/23(水) 11:08:22 ID:O7xytBHFO

・FRISKを食ったあとに水を飲む

・キンカンを鼻に塗る



119 :名無しなのに合格 :2007/05/23(水) 15:50:14 ID:dYYdOwBlO

6時から目覚ましかけて(携帯のアラーム10コを15分おきに)
いつも起きるの8時なんだけどご飯食べたらまた寝ちゃって結局昼に起きる‥



121 :名無しなのに合格 :2007/05/23(水) 22:27:47 ID:O7xytBHFO

>>119
俺的に、15分おきというのが過ちだと思います。
まず目覚ましAが鳴っても『15分後に鳴るから今起きなくてもいいや』という甘えや
『今起きたら残りの目覚まし全部解除しなきゃいかん…マンドクセ('A`)』という倦怠感が生まれるので、
(少なくとも俺の場合は)絶対に起きれません。
で、この場合はそれをたった八回繰り返すだけで2時間も経過してしまいます。

そこで俺はどうしたかというと全部同時に鳴らすことです。
まず、目が覚めないわけがない上、鳴り響く目覚ましを全て解除したあとは
『このあとまた寝たら人生が終わる』という緊張感が生まれるので二度寝を防ぐことができます。



134 :名無しなのに合格 :2007/05/26(土) 06:19:57 ID:Dpu+8t6WO

夕飯を少なめにする
寝るまでの三時間は何も食べない(飲み物はok)
余裕があれば半身浴
これは是非試してほしい



150 :名無しなのに合格 :2007/06/04(月) 15:45:41 ID:0lZgQQ2jO

やっぱり早く寝ると朝目がよく覚める。
てなわけで早寝を勧める。

それと、毎日少しづつ起きる時間を早くしていくとか有効だった。
いきなり難しい問題集やっても力が付かないように、いきなり早起きは難しいってことだな。



161 :名無しなのに合格 :2007/06/15(金) 12:02:32 ID:oENXnsWH0

俺はipodにAlarm用のプレイリストいれて
全部の曲プレイリストにいれる。

んで設定でシャッフルにして
アラーム設定。

これで毎朝違う曲が流れて楽しみになりおきれてしまう。



187 :名無しなのに合格 :2007/06/16(土) 11:53:23 ID:twuvGSvFO

朝一で鼻毛抜けば目覚めるよ。
ただ鼻がむずむずして集中力はダウン↓



191 :名無しなのに合格 :2007/06/16(土) 12:38:41 ID:FSpxOiC5O

まあもうぶっちゃけ早く寝ることと 朝早くから予備校なり図書館なりいく習慣が一番かと



151 :名無しなのに合格 :2007/06/04(月) 18:00:43 ID:ZHfvZmZo0

早寝が無理ってやつは徹夜してみれ、別に勉強しないでもいいから。
ゲームでもなんでもいいからとにかく徹夜。
んで次の日は8時には寝る。寝れるから。
そしたら6時にすっきり起きれる。
こっから徐々に睡眠時間減らしてけばおk



249 :名無しなのに合格 :2007/07/07(土) 01:16:16 ID:GNlC/PcW0

水風呂に入ると一発で目が覚める。交感神経とか脳に刺激で効果覿面。
冬は辛いが寒中水泳と思えばいい。



333 :名無しなのに合格 :2007/07/24(火) 22:13:35 ID:zjmPkMRf0

おまえらのためにマジレスしてやる

睡眠は胃の動きと関係がある
前の日に胃に負担のかかるものを食べたり、暴飲暴食をした次の日は起きるのがきつい
自分で統計とってみろ

お昼くらいは好きなものを食べることをおすすめするが
夜はおなかすかない程度にさっぱりすませろ
カレーや香辛料のはいったものは止めたほうが良い

朝起きてどうするかではなく、前日をどう過ごすかが大事

だまされたと思って食生活から見直してみ
受験がんばれよ



341 :名無しなのに合格 :2007/07/25(水) 03:59:59 ID:SFAkm7Qq0

完全目覚まし計画
事前準備編
1.カーテンは開ける(朝日で部屋が明るくなるように)
2.夜更かししちゃった時は電気を付けたまま寝る(深い眠りに入らないように)
3.目覚ましは二個セットする(30分ごとに鳴るように二段階セットで)
目覚まし後編
4.一度目を覚ましたら、布団からすぐに出る。ここで失敗すると泥沼にはまっちゃう。
 (上の方にあったように、遠くに目覚しを置くのがいい。)
5.布団から出たら、すぐに熱いシャワーを浴びるか、冷水で顔を洗う(神経を刺激する)

これで夜更かししても無理やり起きれる。



491 :名無しなのに合格 :2007/11/18(日) 17:00:51 ID:GlUO0drJ0

朝日がのぼったとき、その光が顔に当たるよう工夫すればOK
ベッドが窓際にある人は、光が顔に差し込む程度にカーテンを開けて寝ろ

夜寝る前に、暗示をかけながらおきたあとの姿をイメージして寝る
「6:00に起きる6:00に起きる・・・」
おきたら、すぐ洗面所へいって顔を洗って、数学のあの参考書開いてやんぞ!

という感じで

これで、めざまし時計よりちょっと前か、ちょうどくらいに絶対に目が覚める
鳴る5秒前に目が覚めるとかいうこともある

起きたのはいいが、この季節、寒いし動くの嫌である
そのあとが試練だ

ここで、手をグーパーグーパー、足の指をグーパーグーパー…体操をする
布団の中でね

そしたら起きる決意がつくので、完璧

おれは寝つきの悪さがハンパじゃなかったが、ちょっと夜更かししても
6:00くらいに確実に起きれるようになった
あとは習慣づけだね



349 :名無しなのに合格 :2007/08/01(水) 22:06:04 ID:pQmca7BdO

起きたらベッドの中で思いっ切り伸びをする
    ↓
ベッドから根性で這い出る
    ↓
ふらふらしてても窓に近づく
    ↓
カーテンを開け窓を開き、直接太陽を見る。
目が痛かろうと何だろうと限界まで目を開いてガン見する。
    ↓
朝風呂(熱湯と冷水を交互に)



これで起きれなかったら諦める。
と言う事でおやすみノシ





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(2012/07/19)
美波 紀子

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♯45421
みんな意外と知らないんだな。
一発で目が覚める方法あるよ。それはエロいものを見る、です。お試しあれ。
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100均でライト買ってくるか
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