ちょっと変えたら生活が改善したこと てんこもり。


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ちょっと変えたら生活が改善したこと

1: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 15:47:32.33

テレビを見るのを止めたこと
気持ちが落ち着くようになった

6: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 15:50:03.60
フェイスブックのページを消去したこと

7: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 15:51:48.69
ジムに通うようにした 
健全な精神は健全な身体に宿る

8: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 15:52:15.30
何気ないことでも全部メモに取るようにした



9: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 15:53:10.05

睡眠サイクルを理解するか浅い睡眠の時に目覚ましをかけるようにすること
これ結構違いが出てくるよ


10: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 15:56:24.71

早寝早起き朝ごはん


11: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 15:57:19.54

なるべく自炊少し痩せた


15: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 16:03:15.81

ゲームをしない
どうしても夜更かしになっちゃうからね


19: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 16:11:40.68

夕食を18時半にとり遅くても11時には寝て4時~5時に起きる
夜中だらだらしてる時間が朝に移動することにより有意義な時間に変化した
あとは狼をやめれば完璧


20: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 16:19:38.09

布団一枚増やしたらすごい寝付き良くなった
昼間眠くないって幸せだな


21: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 16:23:05.95

毛布
布団
毛布

にしたらすっげえ暖かくなった
お前らもやってみ


218: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/31(火) 21:46:24.81

>>21
これやったら結構快適だった
寝相悪くても上の毛布がどっか行かないし朝までぬくぬくだったよ


22: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 16:24:32.46

野菜をたくさん食べるようにした
便通が良くなった


23: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 16:26:27.21

食事とネットと睡眠の記録をつけるようになって生活がガラッと変わった

一日何を食べたのか
ネットで何をして何を得たのか
何時に寝て何時に起きたのか


193: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/31(火) 08:01:46.26

>>23
禿同
ノートでやると2日で終わったがエクセルでやると意外と続いてる


24: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 16:35:16.58

呼吸法をやったらやる気が出てきた


33: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 17:31:52.87

嫌な事を考えない
自分にとって良い事を考える
引き寄せの法則ってマジだな


37: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 17:54:46.55

脱いだ靴をちゃんとそろえる
服をたたむ布団をたたむ
ゴミ箱遠くてもめんどくさがらずに捨てに行く

実行したらなんだかシャキっとしてきたけど
基本的なことすらできてなかった俺にある意味絶望した


38: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 17:58:23.72

>>37
出来る自分になったからOKOK


40: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 18:44:33.02

資格の勉強がなかなか捗らないから
移動が面倒くさいけど図書館まで行って勉強
家でやるより断然はかどった


44: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 18:56:58.80

毎日一杯食べてたおやつ我慢したら黒字化した
おやつは肌荒れに繋がるしお金かけすぎてたから経済的負担になってた


55: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 19:06:44.96

もう1年半くらい雨の日以外は毎晩散歩してみた
季節の変わり目に風邪引かなくなったり、喘息も発症しなくなった
行きつけだったクリニックの子に「最近来ないですね」と声を掛けられた
まーそれだけでウフフは何も無いけど、医療費は浮いたなw


58: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 19:08:17.24

あー早起きはマジで違うよね
朝30分余裕があるだけでだいぶ違う


63: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 19:10:57.49

ランニングとか散歩はなぜか前向きになれる
あがり症なんだが他人に対して無駄にビクビクしなくなる

あと掃除がいいってのは本当だね
いらないもの捨てて必要なものだけにすると心もすっきりする


65: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 19:14:47.52

「ついでになんかいいことやる」
トイレ行ったらちょっとトイレ周り片づける
水飲んだら洗い物

ほんのちょっとの進歩だけど


67: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 19:17:03.98

>>65
それいいね


66: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 19:16:44.96

靴の中敷きを良いのにしたら足が楽になった


74: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 19:50:55.31

柔軟と自重筋トレ


76: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 19:54:41.57

とりあえず一人でも週末は外出することにした


77: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 19:55:57.62

オーブンと少しだけいい調理器具買ったら料理が楽しくなった
外食が減って体重も落ち始めてきた


79: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 19:57:42.55

昼は弁当にした
毎日弁当だと準備が本当に楽ちん


83: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 20:02:01.90

ブログを始めてから精神的に少し落ちついた


84: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 20:08:59.76

料理は本当に良いよ
最近はスパイスとカレー粉でカレーを作るのが週末の楽しみの1つ
このまとめを参考にしてる
http://matome.naver.jp/odai/2132624840831290001


93: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 20:44:22.79

オナニーやめた

身体が軽くなった
やる気と集中力が高まった


101: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 20:56:08.59

ツイッターやめたらイライラしなくなった


129: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 22:24:07.89

>>101
これはガチ
twitterやめてからtwitter見てイライラする時間を他のことにまわせるしわりと幸せ


109: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 21:16:04.56

文房具を100均のですますのをやめたら
驚くほど字が上手く書けるようになったwまじで


111: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 21:26:35.55

好きな子への連絡は思いついたときにするようにした
付き合った


113: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 21:39:25.31

筋トレ継続してやるようになったら体調もよくなって鬱々とした気分も晴れ晴れとしてきた


119: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/29(日) 21:45:32.43

電車通勤のとき新聞読むようにしたら頭の回転がよくなって理解力が強まった
こんな効果あるのに皆寝てるかスマホ観てるかのどっちかなんだよなもったいない


151: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/30(月) 02:49:53.87

一回大規模に部屋整理してから
絶対に床にもの置きっぱなしにしない
かなりスッキリ
続けるのも簡単
マジ気分が違う
おすすめ


157: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/30(月) 06:46:03.73

建設的な内容のアファメーション(自己説得)の文章を作って
起床後と就寝前に暗唱するようにした
自分の考えが肯定的(ポジティブ)になった
否定的(ネガティブ)な考えが浮かんでもそれを論破できるようになった


160: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/30(月) 07:23:46.80

初期仏教の本読んだらさみしさとか孤独感とか不安とかは人間ならあるのが当たり前だと思えるようになって苦痛が減った


162: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/30(月) 07:48:59.20

座椅子を買ったら部屋で長時間くつろげるようになった
コンポの重低音をOFにしたら住人からの苦情がなくなった


167: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/30(月) 10:09:36.60

日用品や食品の購入に通販を利用し始めたら
よく考え商品を選ぶようになり不要な物を買わなくなり
支出が減った


189: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/31(火) 04:16:42.05

電化製品の電源を全部切る時間を決めたら決まった時間に寝れるようになった


198: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/31(火) 08:55:03.01

出勤時はひと駅歩く
体が温まって目が覚めて仕事がはかどるようになった
気持ちいい


201: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/31(火) 10:16:37.16

コーヒーメーカー買ったら毎朝の楽しみができて自然に早起きできるようになった
シャワー浴びてる間にできるし缶コーヒー代もかからなくなったし
次はどの豆にしようかとか新しい分野に興味も出てきた


204: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/31(火) 16:23:24.31

夕食を野菜たっぷりの鍋料理にした。
お腹満腹でも300kcal。
10日目だが1.4キロ痩せた。


208: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/31(火) 17:58:40.08

本棚にちゃんと置ける本の量が適正量と考えて
あふれた本は仕舞ったり売ったりしたらすっきりした
今のところ何も困っていない


216: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/31(火) 20:23:06.93

ブログ巡回するのやめてRSSリーダーにしたら時間が節約できた


246: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/02/01(水) 06:17:20.36

久々にエアコンフィルターの掃除した
同じ設定温度とは思えんぬくもりで快適


300: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/02/02(木) 00:08:13.79

賭博癖は1年間収支をつけてみたら治った
調子が良いなと思っても結局負けてるんだよな
勝った時の印象が強いだけで


316: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/02/02(木) 08:14:23.35

部屋のカーテンを開けたら規則正しい生活が出来るようになった


320: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/02/02(木) 08:30:09.64

水回りを綺麗にするようにしたら自炊するようになった
そしたら女の子との話題が増えて気軽に話せるようになった


336: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/02/02(木) 19:53:08.57

一時的にくるやる気を持続させるにはどうしたらいいんだろ


338: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/02/02(木) 19:56:21.87

やる気が出た事でやった事と良かった点を目に見える形で残しておく
結果を出して文章なり画像や動画なりにする
とはいえお休み期間も大事だよ


341: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/02/02(木) 22:43:09.50

毎日その日にあった一番嬉しい事・いい事を一つ手帳に書き込んでる
気持ちポジティブになった気がする


407: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/02/04(土) 14:39:22.78

毎日洗濯するようにしたら干す量も畳む量も減ってかえって楽になった
汚れも染み着いてないしバスタオルがカビなくなった


143: 名無し募集中。。。 投稿日:2012/01/30(月) 00:47:00.44

ちょっと幾つか実践したくなった
お前らありがと
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♯54997
もう必要無いと思って外したけど、
映画のトランスポーターと96時間を見て、かっけぇこんな男になりてぇと思って
ジェイソンステイサムと、リーアムニーソンのポスターを部屋に張ってた。
スマホのバックグラウンドもそうしてたな。

人に話すと笑われるし、笑われるのも仕方ないと思うが俺にはめちゃくちゃ効果あった。
筋トレもダレずにちゃんとやるようになったし、部屋もきれいに、姿勢も良くなった。
他にも色々あるが、やる前より格好良くなれたと思う。

目標を目につくとこに配置するのは効果あると思う。
♯54998
私も実践したいことを書いてる人が何人かいて真似しようと思う。
有意義な話をどうもありがと。
かうんたっく

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