最強にスッキリする目覚め方といえば てんこもり。


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最強にスッキリする目覚め方といえば

4: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:34:57.74 
いっぱい寝る 

7: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:35:35.99 
目の下にメンソレータムを塗る 

14: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:36:56.59 
寝る1時間前からはスマホPC見ない 


19: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:37:38.81

実際「やべっ!!」みたいに飛び起きた時って一瞬で目覚められるよな


29: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:40:06.07

>>19
ほんの一理ある


20: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:37:47.90

熱いシャワーを10分浴びる


28: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:40:03.90

コーヒー一杯でスッキリせんなら日々の生活から考えるんやな


36: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:41:50.10

>>28
すみません。


31: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:40:20.95

就寝2時間前から飲食しない
1時間前からテレビスマホしない
アロマなどでリラックスしつつ就寝

こんな生活できんやろ?諦めろ


43: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:42:53.26

割とマジで水で洗顔


53: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:45:10.62

アラームの曲をSandstormにして
徐々に音量を大きくする設定にする
夢から現実に戻る瞬間世界一かっこいい人になった気分で起きられるゾ


65: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:48:24.73

片鼻呼吸でぐぐれ


71: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:49:20.51

快眠アラームはガチやった


82: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:52:01.45

>>71
快眠アラームやったら前遅刻しかけた


75: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:50:20.38

いつもと頭逆にしたらよく寝れる気がする


77: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:50:52.20

酸っぱい飲み物 黒酢とかレモンの


96: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:56:11.25

ランニング


97: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:56:12.18

とりあえず寝る前にスマホ見るのやめろや
アホほど睡眠に悪いで


104: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 07:57:33.53

アロマ焚いて寝る


127: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:05:45.48

割とマジでめぐリズム
スマホもいじらんくなるし


129: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:06:24.52

起きたときよく寝たって自己暗示するといい


133: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:08:33.24

>>129
ワイ「よく寝た」
ワイ「...。」
ワイ「いやいや寝みーよ...」


134: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:09:18.54

翌日の朝のことを考えながら寝る
起きたら足上げストレッチ


147: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:14:24.80

筋トレをちゃんとジムで追い込むようになってから
起床時くっそ身体が重くなったわ

ストレッチしながらテレビ見てならしてる


149: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:14:37.84

振動式の目覚まし時計ええぞ



150: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:14:40.06

目覚ましを遅らせてセット


156: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:17:00.69

本当にスッキリ起きられる時って目覚まし鳴る一瞬前に目が醒めるよね


166: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:19:37.54

>>156
すごいわかる
測ったように一瞬前だよね


161: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:18:30.51

朝イチの炭酸は気持ちいい


172: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:21:40.16

耳引っ張る


176: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:23:47.89

>>172
実践してみますね


190: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:28:51.21

>>176

①親指と人差し指で耳の上部を上後ろ方向にひっぱる。

②耳の真ん中部分を真横方向にひっぱる。

③耳たぶを下横方向にひっぱる。

この①~③を何回か繰り返して、耳全体に刺激を与えるだけ!!

歯を食いしばりながら行うと、より脳に刺激が行くので効果的です。

ほんまでっかTVで紹介してたやつやで一応貼っとくわ


177: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:23:58.76

目薬させ
まじで二度寝しなくなるから

アフィ


179: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:24:41.05

ワイ、休日の目覚めは最高やねん
それにひきかえ平日は最悪や
それらから考えるに起きて楽しいことが出来るか出来ないかで目覚めって変わってくるんちゃうかな
要は毎日楽しめる奴が最強やってコト!


181: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:25:17.53

日差しが入るようにカーテン開けて寝る
いっぱい寝たと思い込む
起きてから脈を上げるために少し運動する


183: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:25:18.16

マジレスやが
11時半か12時には寝るようにしたらええ
それ以降やとホルモン分泌が乱れちゃうから


207: 風吹けば名無し 2017/04/17(月) 08:36:14.74

自然に起きた時間に起きるとええで
7時に起きれば良い日に5時に目が覚めても二度寝しない
二度寝すると辛くなる
あとカーテン開けて寝て日光を浴びれるようにする

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♯59635
どうせ何やったって眠いし体はだるい
それ考えるだけで憂鬱になる
♯59636
寝坊した時が一番目覚めいい
余裕あると目が覚めなくて寝ちまう
♯59640
寝坊したら諦める、これも学校とか工場勤務の時だけ
今は現場仕事なんで無理でも起きる、目覚ましを3つ、タイマー式ランプに携帯アラーム
かうんたっく

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