【ニュー速】一人暮らしの最強飯ってなんやねん てんこもり。


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【ニュー速】一人暮らしの最強飯ってなんやねん

47: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:08:20.15 
ホットサンドメーカーに卵かけご飯をぶっ込んで、 
焼きおにぎり作ってるわ。毎日食っても飽きないぜ。 

57: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:11:11.76 
スーパーのアルミ鍋に入った鍋セット 
ガッツリ手抜きでヘルシーで食器も汚れないから一人暮らしの時はよく買ってた 

495: 名無しさん 2017/02/08(水) 23:40:40.29 
>>57 
業務スーパーできつねうどん鍋が88円 
これに卵落としてうどんに海苔からめて食べるのにハマっている 


9: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:00:33.15

豚コマしょうが焼き丼
納豆卵かけご飯
オクラ納豆ご飯


10: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:00:55.04

たまごかけご飯だろ
ただし、生たまごはなんか忘れたが栄養の吸収を邪魔する成分があるから栄養不足な状態で食い続けると冗談抜きで危ない


11: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:01:02.83

野菜炒め万能節子


15: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:01:27.34

ヤキメシ。チャーハンなんてもんじゃなくて、ヤキメシ。


21: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:02:06.70

1キロ200円のパスタと塩


191: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:48:49.45

>>21
そんな安いパスタあんのか


827: 名無しさん 2017/02/09(木) 17:48:39.31

>>191
業務スーパーのパスタ、500g87円で買ってる。


46: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:07:57.15

おろしツナパスタ


59: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:11:35.64

バター醤油コーン


61: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:12:21.60

丸美屋の麻婆豆腐だろ
美味い安い
ビールが進むわw


62: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:12:55.05

牛バラ肉+焼き豆腐+すき焼きのタレで作る簡易すき焼き。


65: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:13:16.58

冬は鍋、夏は野菜炒め


69: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:15:18.31

パスタにオリーブオイルとふりかけのゆかり
最強に美味いんだわ


70: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:15:32.43

スーパーの特売で買った卵かけごはん
お茶漬け



これで死ぬことはない


71: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:15:42.95

砂糖たっぷりの玉子焼き

幸せ♪


75: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:16:17.07

冷奴丼


76: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:16:39.15

ネコマンマ
玉子かけご飯に鰹節
これ最強www


78: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:16:39.68


これ一つで野菜、キノコ類、肉が一気に摂れる
洗い物少なく調理簡単
味のバリエーション豊富
マジ最強


82: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:18:29.68

慣れれば一食100円ちょいで大抵のものはできるよ
嫁さんいなくなって15年ほど二人育てた


140: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:33:55.87

>>82
これからは好きなもの食って好きなことして楽しめよ( ノД`)…


623: 名無しさん 2017/02/09(木) 03:02:33.21

>>82
優勝


86: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:19:03.03

パスタ

ミートソース
和風シーチキン
ナポリタン
ペペロンチーノ
カルボナーラ

これらをローテしてたわ


90: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:20:11.04

アルミ器の鍋焼きうどん食った後にご飯と卵入れて雑炊。もしくはルー入れてカレー。


95: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:22:22.28

>>90
俺はそれに最初から卵入れるわ、うまいよな。


97: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:23:02.47

豆腐はよく食うようになったわ
麻婆豆腐や肉豆腐、冷奴に湯豆腐
面倒な時は豆腐の天丼とか豆腐たっぷりの味噌汁とかやってる
安くて調理も簡単で旨い


108: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:24:57.40

・ホットケーキミックス
・バター
・はちみつ

毎日、ホットケーキばっかりたべてた。
たまに生クリームを泡立てて乗せてた。


115: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:27:27.35

創味のつゆを使って親子丼作れ。
米5合炊いて2日に渡って
自分のタイミングで親子丼食い放題だ


120: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:29:39.91

どんぶりに生卵、キムチ、納豆、ご飯をぶちこむ

昆布つゆをちょっと入れる

全部ぐちゃぐちゃに混ぜる

食う

最高に美味い


885: 名無しさん 2017/02/09(木) 21:37:53.24

>>120
この手の料理は人前には絶対に出せない秘密のレシピだよな


122: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:30:01.81

焼肉のタレを常備しとくと便利
最悪ご飯にタレを掛けるだけで満足できる
エバラも良いけどできれば龍の絵の付いたグレービーって奴


136: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:33:08.14

今まさに釣った魚+鍋+カセットコンロでグレシャブ食ってる
最後は御飯2食分と卵と味噌突っ込んでシメと明日の朝食
満足度半端ない


147: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:35:43.01

ウェイパー粥が最強


154: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:38:46.91

おかかと&ちぎった梅干しをオンザライス
そこへ醤油少々かけて豪快にパク付く
汁物はマルコメのしじみ味噌汁。8個で100円のやつ
コスパよくてマジうめぇぞ
飯なんかに金かけたくねー


159: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:40:29.69

ホイコーロー
めっちゃ簡単でヘルシー

あとは鶏もも肉の照り焼きチキンも超簡単で美味しくて最強


185: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:47:44.01

お前らは何もわかってない。
卵納豆かけご飯+煮干しワカメ入り味噌汁+ケチャップ
此こそが至高、コスパ好守最強


195: 名無しさん 2017/02/08(水) 20:49:48.60

もやし、卵、鶏肉はほんとコスパ的に優秀だよな
もやしは腐るの早いけど


241: 名無しさん 2017/02/08(水) 21:03:15.46

ウェイバーで味付けした炒飯、卵汁、肉丼、野菜炒めとか
あとは納豆ごはんに卵、めんつゆ、梅またはキムチ、ネギが最強
パスタは腹が膨れない感じがすんだよな


255: 名無しさん 2017/02/08(水) 21:08:18.35

クックパー敷いて焼き魚
グリルは情弱


260: 名無しさん 2017/02/08(水) 21:09:42.81

ポトフとかいうテキトーに切ってコンソメとストーブの上に乗っけときゃできてる
そこそこ美味しく栄養もある優秀なアレ


264: 名無しさん 2017/02/08(水) 21:10:50.99

朝:蒸しパン
昼:コンビニ弁当、トマトジュース
夜:アボカド1玉、減塩ベーコンor蒸し鶏100g、スーパーの袋詰めサラダ、納豆1パック、適当な果物

平日はひたすらこのメニューだわ


276: 名無しさん 2017/02/08(水) 21:18:37.72

たまねぎとブロッコリーと鶏肉鍋で煮込んでコンソメスープで味付け
15kg痩せた時はこればっか食ってた

なんか他にオススメのスープの素無いかな
嫌いだった給食の味がするんだこれ


288: 名無しさん 2017/02/08(水) 21:23:56.01

ペヤング超大盛
食べ終わった後超むなしい


320: 名無しさん 2017/02/08(水) 21:42:55.11

大根を賽の目に切って
豚小間を1cm角に切って
鰹ダシで炊いた汁物


324: 名無しさん 2017/02/08(水) 21:45:36.34

ひき肉を大量に買ってきて
茹でて冷凍しておくとかなり使える


326: 名無しさん 2017/02/08(水) 21:48:05.99

胡椒ご飯。

止まらないぞ。


356: 名無しさん 2017/02/08(水) 22:00:39.66

シチュー鍋に山盛りになるくらい切った玉ねぎを入れる
半分くらいになるまで弱火でじっくり煮込む
生卵1パック溶いたものを入れて全体に混ぜる
半熟くらいに卵が固まったところに醤油を多いかなと思うくらい投入して混ぜてから火を止める
タッパに入れて冷蔵庫へ

これご飯にかけて食うとすごいうまいよ一週間くらい食える


358: 名無しさん 2017/02/08(水) 22:02:21.91

小松菜としめじを白だしで炒め煮にして片栗粉でとろみをつけ、焼いた厚揚げにかける

→最強


385: 名無しさん 2017/02/08(水) 22:18:36.42

ツナマヨご飯一択
塩コショウ醤油ラー油で味の変化も自由自在


405: 名無しさん 2017/02/08(水) 22:31:21.40

セミ餃子
深皿に水と鶏ガラ粉末入れて餃子乗せてレンジ

鶏肉あれば、照り焼き、唐揚げ、鶏ごぼう、白菜鍋
豚肉あれば 豚汁、とん平、野菜炒め、豚丼、白菜鍋
ミンチと牛は料理し辛い


412: 名無しさん 2017/02/08(水) 22:37:19.75

ベーコンエッグ丼
ご飯には味付海苔しいて
ベーコンエッグの上にはネギを散らしてな
味はステーキソースか醤油たらして。
お好みでラー油なんかもあう。


446: 名無しさん 2017/02/08(水) 23:06:52.64

えのきとツナの醤油炒めパスタ
簡単で安くて旨くて若い時分に二度と食いたくないくらいめちゃくちゃ食ったわ


453: 名無しさん 2017/02/08(水) 23:09:46.50

結局これに行きついた
朝 ごはん、インスタント味噌汁+乾燥わかめ、汁卵とネギのスクランブルエッグ、かぼちゃコロッケ
昼 ツナコーントースト、インスタント野菜スープ、サラダ(レタス・とまと・きゅうり)
夜 ごはん、インスタント味噌汁+乾燥わかめ、納豆、国産キムチ


463: 名無しさん 2017/02/08(水) 23:17:30.99

納豆
安い、美味い、身体にいいの攻守最強

三色丼(鳥のひき肉、卵、さやえんどう)
色合いを整える練習料理
キュート、丼で洗い物少ない

水炊き鍋(昆布2枚、大量の日本酒、水)
大量の酒と昆布の出汁でも十分美味いので、まずはそのままいただいて欲しい。
濃い味好きは醤油をほんの少し。

小皿にポン酢を少し、ネギをドバッと入れて野菜嫌いでも酒が青臭さを消すのでモリモリ食べれる、白菜はトロトロに。
豚肉はネギを包んで食べる
鍋は余分な油を落とすので超ヘルシー、栄養もバランスよく補給できる

最後は野菜と肉の出汁で雑炊に、まだ残った出汁はスープやリゾットなどに出来る
簡単で且つ長く楽しめる男の味方料理


527: 名無しさん 2017/02/09(木) 00:14:49.07

チリパウダー手に入れてから色々捗るわ
チリコンカンとか超手軽で旨い
煮つめるだけだもんあれ


533: 名無しさん 2017/02/09(木) 00:19:35.92

>>527
豆の水煮と挽き肉をトマトピューで煮詰めて仕上げにチリパウダー放り込んで、だっけ
一度作ってみようとは思いつつ


536: 名無しさん 2017/02/09(木) 00:24:09.29

>>533
大豆の水煮とジャガイモ玉ねぎベーコンをコンソメで煮て
ケチャップと一味で味を調えるなんちゃっても美味いよ。

ベーコンじゃなくて鶏レバーにすると更にそれっぽくなるけど
好き嫌いが分かれる味になるのが難点。


565: 名無しさん 2017/02/09(木) 00:47:38.06

自炊・外食・テイクアウト・デリバリー、色々と試してきたけど
スーパーの半額惣菜を買ってきてご飯は家で炊いて食べる
独りメシならこれが一番金掛けずにそれなりに満足感得られる


658: 名無しさん 2017/02/09(木) 05:29:46.44

>>565
一人暮らしなら普通にこれが最強
健康とかは知らん
もう所帯持ってこういう生活は終わりを告げたけど


573: 名無しさん 2017/02/09(木) 01:03:21.01

白米、ささみ、ブロッコリー、オリーブオイル
とりあえずこれだけ摂取してれば死なないし夏モテモテ


587: 名無しさん 2017/02/09(木) 01:19:45.20

豆苗もうまいし安いし栄養価も高いな
なんてったって一番の売りは水与えとけばまた生えてくる事
三回食える


666: 名無しさん 2017/02/09(木) 06:18:54.62

チキンラーメン作る時、水とトマトジュース半々で
トマトジュースは無塩のヤツ
チューブでいいからニンニク入れて、仕上げに粉チーズ、パセリ、ブラックペッパー、オリーブオイル
めちゃくちゃ美味いからやってみてくれ


686: 名無しさん 2017/02/09(木) 07:53:42.31

刺身買ってくるのが1番楽だな


691: 名無しさん 2017/02/09(木) 08:05:44.01

>>686
世の中には刺身はあくまで酒の肴であって、白飯のおかずにはならないっていう人種がいる
刺身は立派なおかず派の俺はとあるスレでそういう人種に叩かれた苦い思い出
世の中には刺身定食ってものもあるのにね


738: 名無しさん 2017/02/09(木) 11:21:02.44

鶏ひき肉とか、豚、合挽き肉とかで和洋中なそぼろ作って冷凍しとくと重宝するよ。
野菜と混ぜても、餡にしてかけても、飯と炒めても。
これと味噌汁と漬物ですげー持つ。


745: 名無しさん 2017/02/09(木) 11:36:26.27

>>738
最近塩そぼろの作り方覚えてやってる
汎用性高くて便利だわ


999: 名無しさん 2017/02/11(土) 08:17:36.99

オム納豆ライスかな。コスト栄養うまさスピード面において比類なき強さを誇る

あつあつホットサンドメーカー SJ1681
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