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【熟睡】睡眠の質を上げグッスリ眠る方法【快眠】

9: 病弱名無しさん 2020/05/16(土) 00:31:18.31

スリープタイマー良いね

楽しい予定がある前の日は
あした風邪ひいたらどうしようとか地下鉄が事故でストップして反対周りに乗ったら何分かかるかなど
余計なことを考えてしまって早朝に覚醒する


37: 病弱名無しさん 2020/05/24(日) 21:24:46.01

モルデックスとかいう耳栓するとよく眠れる?
遮音出来ても耳に詰め物してたら不快感ないのか?


38: 病弱名無しさん 2020/05/24(日) 21:40:07.56

>>37
慣れる

39: 病弱名無しさん 2020/05/24(日) 22:42:39.78

>>37
自分は毎晩AirPodsでASMR聴きながら寝てる


251: 病弱名無しさん 2020/11/16(月) 12:18:17.00

俺は夜間頻尿で深い睡眠が妨げられている
午前中から眠い
仕事に集中できない
夕方くらいから冴えてきて寝るのは0時過ぎ
こんな生活パターンを何とかしたい


252: 病弱名無しさん 2020/11/16(月) 23:04:49.47

>>251
俺も全く同じで夜中に7、8回はトイレに行ってたんだけど
半信半疑でここで勧められてたオルニチンを試してみたら
夜中起きてトイレに行くことがなくなったよ
サプリは協和発酵のが近くで売ってないので「しめじ」で摂取してる


266: 病弱名無しさん 2020/11/18(水) 01:03:27.45

オルニチンって必須アミノ酸なんだね
どれをポチするか考え中
今日スーパーでホクトの白いシメジ買って来たから明日シチューに入れて食べます
ひっそりと棚の角の方に置いてあったわ(´・ω・`)


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【ニュー速】ガチで 『これ一生モンの趣味だわ、、、』 ってなったもの

4: アムールヤマネコ(東京都) [EU] 2023/01/07(土) 14:08:26.40 
サッカー観戦かな 
仕事の面接とかでも話のネタになるし 

8: サーバル(兵庫県) [RU] 2023/01/07(土) 14:09:07.28 
サウナ 
健康にもなる 

13: 猫又(神奈川県) [US] 2023/01/07(土) 14:10:44.82 
将棋 たいして強く無いけど 

14: オシキャット(茸) [US] 2023/01/07(土) 14:10:45.72 
農業と盆栽 

16: バーミーズ(東京都) [GB] 2023/01/07(土) 14:11:28.96 
趣味仕事にしたんでマジで一生物にしないと食ってけない 

97: スナドリネコ(東京都) [EU] 2023/01/07(土) 15:08:14.72 
>>16 
自分もそのパターン 
死ぬまで勉強だよね 
まあやりたい事をやってるから苦ではないし良い事も厳しい部分全てひっくるめて 
これで生きている事に感謝しかないんだけどね 

25: コドコド(三重県) [US] 2023/01/07(土) 14:17:48.88 
ビリヤードだな 撞点無限だわ 

29: エキゾチックショートヘア(東京都) [ニダ] 2023/01/07(土) 14:20:01.47 
ミリタリープラモデル収集 
ガチでこれだけは飽きないで今も楽しめてる 

54: バーミーズ(東京都) [GB] 2023/01/07(土) 14:37:13.52 
読書とゲーム。 
30年以上続いている。 

スキマ時間に自分のペースでできるし、他人が必要ない。 

55: アメリカンカール(岡山県) [US] 2023/01/07(土) 14:37:33.20 
DIY 
バイクも一生乗ろうと思ってたけどもう無理だな 
DAXとかあの辺乗るかな 

64: カナダオオヤマネコ(岡山県) [CN] 2023/01/07(土) 14:42:45.16 
家庭菜園だな 
いつイノシシの襲来を受けるかヒヤヒヤしてるけど 


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東京は暮らすのに金がかかる!とよく聞くけど、そうだろうか。地方の方が物価が高いと思う。

11: 名無しさん@おーぷん 21/10/09(土)23:29:03 ID:Bm.yg.L1
東京は暮らすのに金がかかる!とよく聞くけど、そうだろうか
家賃以外、地方の方が総じて物価が高いし
外国(先進諸国)の首都なんて、衣食住ともに半端じゃないほど高い

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社内恋愛、社内結婚して男性育休欲しいとか言い出した奴いて衝撃。いっぺんに2人抜けるのは無理。

172: 名無しさん@HOME 2021/10/12(火) 15:58:12.08 0
社内恋愛、社内結婚して 
男性育休欲しいとか言い出した奴いて大変だったわ 
いっぺんに2人抜けるのよ、わかってんの?っていう 
で、部署異動はマタハラだとか抜かすの 
疲れたわ

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【ニュー速】至高のダウンジャケット

273: エウロパ(東京都) [IT] 2022/12/07(水) 21:05:28.55
タトラス派だわ 
軽いし着ぶくれしないし
スクリーンショット 2023-01-02 17.58.14

4: ジュノー(SB-Android) [US] 2022/12/07(水) 20:07:47.61 
通はワークマン 

122: ブレーンワールド(東京都) [US] 2022/12/07(水) 20:34:01.64 
>>4 
通じゃなくても金無いからワークマン 
性能多少落ちても価格は10分の1 
息子や娘にはある程度知名度ある 
ブランドを買ってやるが 

213: 冥王星(神奈川県) [US] 2022/12/07(水) 20:52:19.89 
>>4 
ワークマンで十分だよな 
北国は知らんが 

505: デネボラ(岩手県) [ニダ] 2022/12/07(水) 22:45:45.83 
>>213 
アウターならワークマンで十分だよ 
ダウンよりベース、ミドルレイヤーを重視した方がいい 

12: エイベル2218(神奈川県) [US] 2022/12/07(水) 20:10:05.07 
そんなに寒い地域じゃないからアークテリクスのアトムARで十分 

62: オベロン(ジパング) [CN] 2022/12/07(水) 20:23:29.76 
15年着たヌプシを買い換えようと思ったがフードが収納式なのがいやでナンガを買った 
暖かさとは別にヌプシのほうが使い勝手がいいね 
袋に入れるとコンパクトになるし袖のマジックテープや前のチャックの使いやすさが洗練されてる 
結論ヌプシ買え 

63: かに星雲(鳥取県) [DE] 2022/12/07(水) 20:23:35.70 
しまむらでいいっス 

66: 褐色矮星(神奈川県) [US] 2022/12/07(水) 20:24:27.99 
前にカナダグース買ったけど着てると暑くなって登場回数少ない。 
南関東では必要なかったみたい。 

70: フォボス(宮崎県) [US] 2022/12/07(水) 20:25:57.70 
カナダグースは20年前によく着てた 
今でもジャパンスペックとかいう実質コストダウン目的のダウン減量シリーズや 
後年のプレミアム化路線突入は解せんのですよ 

139: 火星(福島県) [FR] 2022/12/07(水) 20:38:02.47 
スナグパックのサスカッチ愛用してるが 
めちゃ暖かいぞ 

176: プレアデス星団(埼玉県) [JP] 2022/12/07(水) 20:45:09.42 
ワークマン 
これよりコスパいいやつ出てきたら乗り換えるけど 


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【ニュー速】2022年に買った一番値段が高いもの

6: プランク定数(群馬県) [US] 2022/12/07(水) 18:49:10.02 
ガス給湯器 16万くらい カードで 

97: オリオン大星雲(群馬県) [US] 2022/12/07(水) 19:09:03.43 
>>6 
俺もだ 
18万円もした 

877: ダークエネルギー(大阪府) [ニダ] 2022/12/08(木) 19:31:10.23 
>>6 
俺はリンナイのガス給湯器16号を16万円で買いました 
夏にはダイキンのエアコン8万円のを買いました 

デカい出費でした(´;ω;`)ウッ… 

15: 太陽(東京都) [CN] 2022/12/07(水) 18:51:10.12 
バイク用の電熱インナー上下(コミネ)+ドライセルバッテリー 
3万+1.8万=約5万 

17: レア(東京都) [ニダ] 2022/12/07(水) 18:51:31.09 
Ankerのロボット掃除機2万円 
控えめに言って最高 

40: オールトの雲(SB-Android) [US] 2022/12/07(水) 18:56:04.86 
ルイガノの自転車 

結局元からあるママチャリしか乗ってないw 

44: 地球(茸) [ニダ] 2022/12/07(水) 18:56:36.61 
家の外壁塗装だな 
フッ素樹脂で総額220万 

48: フォボス(茨城県) [GB] 2022/12/07(水) 18:57:06.00 
毎月の美容院代16000円 

52: レア(千葉県) [US] 2022/12/07(水) 18:58:31.30 
結婚式… 
嫁さんが主役言うけど、あんまりだ涙 
もっと安いとこにしてくれよ。 

77: カリスト(埼玉県) [US] 2022/12/07(水) 19:04:23.08 
Studio Display 
円安の値上げ後に買ったから21万だった。ぐぬぬ 

あと根性アイネスフウジンが3天井しても1枚も出なかった 

102: エイベル2218(新潟県) [US] 2022/12/07(水) 19:10:17.72 
車の修理代 五万 

104: 黒体放射(大阪府) [US] 2022/12/07(水) 19:10:30.56 
あードル円150円時代に買ったiPad Airだな、10万だったかな 
全然使ってねぇw 

113: パラス(長野県) [AU] 2022/12/07(水) 19:13:51.57 
今年の春買った米国株200万円 
評価額現在120万円‥‥ 

117: 百武彗星(光) [ニダ] 2022/12/07(水) 19:14:59.59 
24万のダイキンエアコン 

119: 白色矮星(岩手県) [US] 2022/12/07(水) 19:16:13.84 
ブラビア 
11万5千円だった也 

127: デネブ・カイトス(ジパング) [CN] 2022/12/07(水) 19:17:43.65 
マンション 2000万円 築50年 


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彼が私の誕生日に夜景が綺麗なレストランに連れて行ってくれたんだけど、友達が働いているホテルでタダで予約できたことを知りショックを受けた。

919: 恋人は名無しさん 2011/04/21(木) 21:48:22.33 ID:BnvFr0okO
おとといは私の誕生日だったので彼に、夜景が綺麗なレストランとホテルに連れて行ってもらった。 

スゴく感動したけど 
友達が働いているホテルみたいで、タダで予約出来たことを知って、ショックだった。 
レストランも安いコースだからタダらしい。 

収入が少ないとか節約に励んでるなら納得しようと思えるけど、平均以上は稼いでて節約もしてないのに… 

前からケチだとは思ってたが、今回はドン引きした

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かうんたっく

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